Manusia dewasa membutuhkan setidaknya 2 liter air untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Air mempunyai berbagai peran dan fungsi yang begitu penting agar organ-organ dalam tubuh dapat bekerja dengan baik.

Minum air putih sehari berapa liter? Rupanya kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda, tapi ada takaran idealnya untuk semua. Yuk cek di sini!

Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kadar garam, gula, darah, dan mineral sehingga fungsi tubuh terganggu.

Soal kebutuhan akan air minum, diketahui bahwa sekitar 70% bagian yang ada di dalam tubuh manusia berbentuk cairan.

Di tengah zaman serba cepat akibat kemajuan teknologi, banyak orang yang telah menjalankan gaya hidup dinamis.

Mineral adalah zat anorganik seperti zinc, kalium, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi berbeda. Cari tahu jenis dan fungsi mineral lainnya di sini.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko kesehatan global yang utama.

Mengatur jadwal olahraga secara rutin sangat penting dilakukan meskipun bekerja di rumah agar badan tetap fit dan sehat.