Diet dukan adalah cara menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Simak cara menjalaninya berikut.

Mood booster adalah hal-hal yang bisa membangkitkan semangat dan keceriaan Anda setelah mengalami kejadian buruk. Yuk simak deretan mood booster ini!

Insomnia dan sleep deprivation adalah gangguan tidur yang dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Pahami penjelasannya berikut!

Agar lebih berenergi, Anda bisa terapkan berbagai kebiasaan sehat di pagi hari, seperti olahraga dan minum air putih. Ini tips sehat di pagi hari lainnya!

Saat sedang diet, mengatur waktu makan adalah hal penting agar diet berhasil. Berikut aturan jam makan untuk diet yang harus Anda perhatikan.

Berikut 9 cara meniruskan pipi secara alami maupun medis. Dari mulai berolahraga, hingga mengunyah permen karet. Simak daftar caranya disini!

Mengonsumsi sayuran rendah kalori merupakan pilihan tepat untuk diet menurunkan berat badan yang sehat. Simak apa saja daftar sayurannya di sini!

Serat adalah asupan yang diperlukan tubuh karena memiliki banyak manfaat. Namun, kebutuhan serat harian pria dan wanita berbeda. Simak informasinya.

1. Menyiapkan Makanan Favorit · 2. Tidak Melewatkan Sarapan · 3. Makan dengan Porsi Kecil namun Sering · 4. Makan secara Teratur · 5. Olahraga dll.