Calf raises adalah gerakan sederhana yang memengaruhi penguatan otot betis dan tubuh bagian bawah jika dilakukan secara rutin.

Pull up adalah salah satu latihan yang bisa Anda coba untuk meningkatkan kekuatan otot, terutama lengan. Simak cara melakukan dan manfaatnya di sini!

Manfaat berkebun tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tapi juga mental. Lantas, apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya dalam artikel ini!

Banyak orang yang masih bertanya-tanya apa perbedaan badminton dan bulu tangkis. Untuk mengetahui jawabannya, yuk simak selengkapnya di artikel ini!

Ada berbagai macam teknik dasar bulu tangkis yang harus Anda ketahui dan kuasai jika masih pemula. Apa sajakah itu? Simak penjelasannya di sini!

Terdapat beberapa istilah dalam bulu tangkis yang sering digunakan, mulai dari servis hingga game point. Yuk, cari tahu istilah lainnya!

Salah satu manfaat bulu tangkis untuk kesehatan adalah menurunkan berbagai risiko penyakit. Yuk, cari tahu manfaat selengkapnya di artikel ini!

Senam otak adalah serangkaian gerakan yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Begini cara melakukannya!

Salah satu olahraga yang cocok untuk penderita obesitas adalah latihan kekuatan seperti angkat beban. Yuk, ketahui rekomendasi olahraga lainnya!