Yuk ketahui berbagai manfaat buah apel untuk kesehatan berikut ini, mulai dari menjaga kesehatan jantung, cegah diabetes, hingga menurunkan berat badan.

Contoh makanan yang mengandung asam folat tinggi bisa dengan mudah ditemukan di pasar, mulai dari pisang, brokoli, dan hati sapi. Cek selangkapnya!

Yuk, coba berbagai jenis olahraga untuk menambah berat badan berikut, mulai dari berenang, push up, squat, dan lain-lain. Mudah dan anti ribet!

Penyebab sakit pinggang yang umum terjadi biasanya karena tekanan berlebih hingga terlalu lama duduk. Kenali penyebab lain dan cara mengecegahnya!

Yuk, ketahui berbagai pilihan makanan penambah berat badan yang sehat berikut ini, mulai dari roti gandum, pasta, kentang, telur, dan masih banyak lagi.

Memenuhi waktu tidur yang dibutuhkan tubuh sangat penting bagi kesehatan. Yuk ketahui berapa jam waktu tidur yang baik dan ideal berdasarkan usia berikut!

Cara merawat tubuh agar tetap sehat, bersih, dan bugar tidaklah sulit jika Anda melakukannya secara konsisten. Yuk simak tipsnya berikut ini!

Jika ingin bentuk perut jadi ramping, yuk coba gerakan latihan otot perut berikut untuk membakar lemak! Mulai dari plank, bicycle crunch hingga twisting sit up.

Waktu olahraga yang baik ada di pagi dan sore hari. Kedua waktu tersebut mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Simak lengkapnya disini!