Overtraining adalah kondisi di mana seseorang berolahraga secara berlebihan. Simak ciri-ciri, dampak, dan cara pemulihannya berikut ini.

Fungsi lemak bagi tubuh di antaranya ialah menghasilkan energi dan menjaga organ vital. Yuk kenali berbagai fungsi lainnya dan ragam jenis lemak di sini!

Burpee adalah latihan yang meliputi gerakan push up, squat, dan lompatan di udara. Ketahui berbagai manfaat dan cara melakukannya di sini!

Weight training adalah latihan angkat beban yang memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Perhatikan contoh gerakan & hal-hal berikut ini.

Gaya hidup aktif adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk membuat pergerakan pada otot tubuh. Bagaimana cara menerapkannya? Simak di sini!

Salah satu manfaat olahraga untuk lansia adalah menurunkan risiko penyakit degeneratif. Simak apa saja jenis olahraga yang aman bagi lansia berikut.

Kebutuhan akan nutrisi saat olahraga seringkali menimbulkan dilema antara makan sebelum olahraga atau sesudah. Lantas, pilihan mana yang lebih tepat?

Anak seringkali mengalami demam sehingga membuat orang tua khawatir. Tak perlu panik, simak cara mengompres anak demam yang benar berikut ini.

Tenggorokan kering bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah infeksi virus. Pahami cara mengatasi tenggorokan kering dengan mudah disini!