Meditasi adalah sebuah teknik relaksasi yang bertujuan untuk melepaskan segala beban pikiran dan menciptakan ketenangan batin. Simak selengkapnya!

Mengonsumsi sayuran rendah kalori merupakan pilihan tepat untuk diet menurunkan berat badan yang sehat. Simak apa saja daftar sayurannya di sini!

Serat adalah asupan yang diperlukan tubuh karena memiliki banyak manfaat. Namun, kebutuhan serat harian pria dan wanita berbeda. Simak informasinya.

1. Menyiapkan Makanan Favorit · 2. Tidak Melewatkan Sarapan · 3. Makan dengan Porsi Kecil namun Sering · 4. Makan secara Teratur · 5. Olahraga dll.

Intip berbagai gerakan workout untuk pemula yang mudah berikut, mulai dari wall sit, jumping jacks, dan lain-lain. Ini tips dan langkah-langkahnya!

Mengontrol rasa ingin makan memang bukan hal mudah. Yuk simak cara menahan nafsu makan berikut, mulai dari olahraga hingga perbanyak minum air putih

Flexitarian adalah salah satu jenis yang mengombinasikan konsumsi produk nabati dan hewani dalam aturan tertentu. Simak informasinya di sini!

Flavonoid adalah jenis senyawa bioaktif yang berfungsi layaknya antioksidan. Yuk simak berbagai manfaat flavonoid dan pilihan makanannya berikut.

Diet rendah garam adalah salah satu upaya mengurangi konsumsi garam untuk membantu menurunkan risiko hipertensi. Yuk simak tips melakukannya di sini!